Vene varicose

Vene varicose (vene varicose degli arti inferiori)– si tratta di un danno alle pareti delle vene degli arti inferiori, indebolimento delle valvole venose, con conseguente compromissione del flusso sanguigno e ristagno del sangue. La funzione delle valvole venose viene compromessa, causando il riflusso e il ristagno del sangue. Le pareti delle vene si espandono, si assottigliano e scoppiano. Nel corso del tempo si formano coaguli di sangue che possono bloccare un vaso e portare a un ictus o un infarto. Le donne sono più spesso a rischio di vene varicose, ma anche gli uomini possono sperimentarle. L'età della malattia va dai 20 anni in su, a volte durante l'adolescenza possono verificarsi vene varicose. Le vene varicose sono spesso causate da uno stile di vita sedentario e da caratteristiche professionali, ma la malattia può avere origine anche da altri fattori.

Cause delle vene varicose

Le vene nel corpo sono essenziali per la circolazione sanguigna e il trasporto dei nutrienti dai tessuti al cuore. Nella zona degli arti inferiori, questa rete si presenta sotto forma di vene profonde o superficiali, collegate tra loro da un sistema di scarico del sangue di emergenza. Fondamentalmente, la maggior parte del carico ricade sulle vene profonde, poiché sono più grandi e più forti. Le vene superficiali svolgono circa il 15% del lavoro.

Il cuore è necessario per pompare e muovere il sangue attraverso le vene e parte del sangue si muove attraverso le vene contro la gravità a causa del lavoro dei muscoli circostanti durante la deambulazione e altri movimenti. Quando i muscoli sono rilassati, la persona si muove poco o sta in piedi, il sangue ritorna verso il basso sotto l'influenza della gravità. Ma grazie a valvole speciali viene mantenuto in posizione.

Se le valvole non riescono a svolgere la loro funzione, le vene iniziano a dilatarsi e a infiammarsi e non riescono a trattenere il sangue. Per questo motivo si verifica un ristagno della circolazione sanguigna, le vene si espandono e si sollevano sopra la pelle.

La circolazione sanguigna è compromessa e si verificano vene varicose. Le cause delle vene varicose possono essere:

• assenza, difetto o danno alle valvole venose - il flusso inverso del sangue nelle gambe viene interrotto, il sangue ristagna nelle vene e queste si allungano;
• permanenza costante in posizione verticale: molto spesso parrucchieri, insegnanti, venditori e altri che costano molto soffrono di vene varicose;
• sovrappeso e obesità: il peso elevato esercita una pressione sugli arti inferiori, con conseguente dilatazione delle vene e comparsa di vene varicose;
• malattie intestinali, stitichezza: creano pressione intra-addominale, che porta alle vene varicose;
• piedi piatti;
• gravidanza: l'utero con il feto crea un'ulteriore pressione sulle gambe, causando le vene varicose;
• sollevamento pesi: un'attività fisica eccessiva provoca la dilatazione delle vene e lo stiramento delle pareti dei vasi sanguigni;
• Gli sport professionistici - corsa, salto, tennis - causano vene varicose a causa dello stress costante sugli arti inferiori.

Le vene varicose nelle gambe possono essere causate da precedenti lesioni e interventi chirurgici agli arti inferiori. Nella vecchiaia, quasi tutti soffrono di vene varicose, poiché le valvole si indeboliscono e funzionano male. Diventano anelastici e si allungano notevolmente.

Sintomi

Nella fase iniziale, le vene situate sotto la pelle si espandono. Se ristabilisci immediatamente la circolazione venosa, non sorgeranno altri reclami.

Se la malattia progredisce, compaiono i seguenti sintomi

• affaticabilità rapida;
• sensazione di pesantezza agli arti inferiori;
• crampi ai muscoli del polpaccio (più spesso compaiono di sera e di notte);
• C'è una sensazione di formicolio e intorpidimento alle gambe.

Con l'ulteriore sviluppo di questa malattia iniziano i disturbi trofici, che sono spesso concentrati nell'area della superficie interna della parte inferiore della gamba.

Sintomi di disturbi trofici

• si forma un ispessimento delle pareti delle vene;
• l'iperpigmentazione della pelle si verifica in alcuni punti;
• atrofia della pelle;
• la dermatite è una malattia caratterizzata dall'infiammazione della pelle;
• nelle fasi successive della malattia può progredire un'ulcera trofica, praticamente incurabile.

Nella forma cronica delle vene varicose, i sintomi si manifestano sotto forma di gonfiore degli arti inferiori durante la posizione eretta prolungata. Dopo il riposo notturno, il gonfiore solitamente scompare completamente.

Vene varicose sulle gambe degli uomini

Le vene varicose nelle gambe degli uomini si verificano nel 32% dei casi. Molto spesso, la malattia si osserva all'età di 45 anni e oltre. Le vene varicose maschili si verificano per gli stessi motivi di quelle femminili, a causa del carico pesante sugli arti inferiori. È meno comune, poiché ciò è dovuto alle peculiarità della struttura del corpo maschile. Tuttavia, a causa del fumo e del forte stress, le vene varicose negli uomini si osservano già nella mezza età.

Lo sviluppo delle vene varicose negli uomini sulle gambe è associato alla perdita di elasticità e tono della parete vascolare per diversi motivi:

• caratteristiche professionali: lavoro inattivo, permanenza a lungo nella stessa posizione, lavoro in piedi, sollevamento pesi;
• peso in eccesso;
• cibi grassi e malsani che influiscono negativamente sulle pareti dei vasi sanguigni;
• malattie del fegato: epatite e cirrosi;
• malattie metaboliche, diabete;
• sport attivi, bodybuilding, attività fisica pesante;
• ipertensione arteriosa;
• fattore ereditario;
• fumo e alcol.

La malattia può durare diversi anni. All'inizio, un uomo può avvertire dolore e gonfiore alle gambe la sera o dopo una lunga permanenza in posizione eretta. Nelle fasi successive, le vene varicose negli uomini sulle gambe causano perdita di capelli e bruciore nelle zone dolorose, prurito nei nodi venosi. A causa della scarsa nutrizione della pelle, si verificano ulcere trofiche che pruriscono e fanno male. Diventa più difficile per il paziente camminare, quindi la mobilità degli arti scompare. C'è una perdita di sensibilità e intorpidimento alle gambe.

Ulcere alle gambe dovute a vene varicose

Le ulcere sulle gambe sono la conseguenza più pericolosa delle vene varicose. Sono localizzati sulla superficie interna del terzo inferiore della gamba, nella regione sopramalleolare. Prima della loro comparsa, si verifica la dermatite, che è accompagnata da eczema e forte prurito. Le ulcere possono essere singole o multiple, il più delle volte piatte, il fondo è liscio, i bordi sono irregolari, piatti, le secrezioni sono scarse, sierose o purulente. Le ulcere trofiche sono difficili da guarire e possono aumentare di dimensioni. Diventano più dolorosi quando intrappolano le fibre. Nel tempo aumenta l'indurimento del tessuto sottocutaneo.

Le ulcere trofiche si manifestano con sintomi caratteristici; sono difficili da non notare. Nel sito della futura ulcera, la pelle diventa densa, rossastra e gonfia e può verificarsi una maggiore pigmentazione. Un'ulcera sulla gamba con vene varicose prude e prude, causando dolore doloroso. Può essere pericoloso a causa di avvelenamento del sangue e amputazione degli arti. Come trattare un'ulcera con vene varicose dovrebbe essere deciso da un flebologo dopo una diagnosi completa delle vene.

Sintomi delle vene varicose sulle gambe

La manifestazione dei sintomi delle vene varicose delle gambe dipende dallo stadio di sviluppo della malattia:

• Stadio 1 – si notano alcuni difetti estetici, il dolore praticamente non è fastidioso.
• Fase 2: sensazione di pesantezza, pienezza, dolore, crampi durante il sonno.
• Fase 3 – formazione di edema, sensazione di pienezza, ispessimento della pelle e del tessuto sottocutaneo, formazione di macchie scure.
• Stadio 4 – comparsa di ulcere trofiche, bruciore e prurito, forte dolore, vene sporgenti, cambiamenti nell’andatura, difficoltà a camminare.

I sintomi più comuni delle vene varicose sulle gambe includono quanto segue:

• pesantezza e affaticamento alle gambe, crampi ai muscoli del polpaccio durante il sonno e dopo il risveglio;
• dolore sordo e arcuato ai polpacci, che si intensifica con la posizione eretta prolungata e scompare quando si è sdraiati;
• sensazione di bruciore e prurito alle gambe la sera;
• grave affaticamento con carichi leggeri e brevi camminate.

Un altro sintomo importante delle vene varicose è che le vene diventano meno evidenti quando una persona si sdraia o alza le gambe e diventano più grandi quando si alza in piedi, soprattutto durante la posizione eretta prolungata.

Le vene varicose nelle gambe causano gonfiore dei tessuti molli dei piedi, delle caviglie e della parte inferiore delle gambe. Molto spesso è evidente la sera dopo una giornata lavorativa. Il gonfiore può verificarsi nelle persone che trascorrono molto tempo in piedi e in quelle che sono in sovrappeso. Le scarpe comode iniziano a stringersi la sera e diventano strette. Quando rimani nella stessa posizione per molto tempo, le gambe si gonfiano o si gonfiano immediatamente. Puoi controllare tu stesso il gonfiore delle gambe. Per fare questo, devi misurare la circonferenza degli stinchi con un metro a nastro: la parte più stretta dello stinco - il punto sopra le caviglie e la parte più larga - il muscolo del polpaccio. È necessario misurare 2 volte al giorno: la sera prima di andare a letto e subito dopo il risveglio. Se entro pochi giorni la circonferenza del polpaccio varia di oltre 1 cm, allora c'è un motivo per controllare i vasi e le vene.

Se le vene varicose non vengono trattate, la malattia progredisce e compaiono nuovi sintomi. A causa della scarsa nutrizione dei tessuti degli arti inferiori, si verificano ulcere trofiche sulla pelle delle gambe e dei piedi. Innanzitutto, la pelle inizia ad ispessirsi e compaiono macchie sotto forma di lentiggini scure. La pelle diventa secca, di colore bluastro e può verificarsi gonfiore. Con lo sviluppo delle vene varicose possono comparire ulcere trofiche che pruriscono e pruriscono in modo spiacevole.

Complicazioni

Le vene varicose sono una malattia grave, poiché possono causare una serie di conseguenze: eczema, ulcere cutanee, gravi emorragie venose dovute a lesioni degli arti inferiori, tromboflebiti.

La tromboflebite è particolarmente pericolosa perché nei vasi si formano coaguli di sangue che possono rompersi in qualsiasi momento. Il blocco dell'arteria polmonare è fatale.

Le vene varicose degli arti inferiori possono portare a malattie come

• emorroidi – una malattia caratterizzata da vene varicose del retto;
• varicocele – vene varicose del funicolo spermatico;
• l'ipertensione portale è una sindrome in cui aumenta la pressione nel sistema venoso portale.

Con le vene varicose alle gambe diventa difficile camminare e nelle fasi successive la persona diventa disabile.

Trattamento delle vene varicose sulle gambe

La natura del trattamento per le vene varicose nelle gambe dipende dallo stadio della malattia e dai sintomi. Esistono molte procedure mediante le quali le vene dilatate vengono incollate, sigillate e rimosse. I metodi più comuni sono:

Sclerosi

Una procedura in cui i medici incollano insieme piccoli vasi per eliminare le "stelle". Una sostanza speciale viene iniettata nella vena per incollare insieme le pareti della vena. Dopo qualche tempo, questa vena forma una corda e si risolve. La scleroterapia è un metodo indolore e si effettua senza anestesia entro 15 minuti.

Flebectomia

Se le vene varicose richiedono un trattamento radicale, viene utilizzato l'intervento chirurgico. L’intervento chirurgico alle vene varicose prevede la rimozione delle vene. Per fare ciò, viene eseguita una procedura chiamata flebectomia: si tratta di un'operazione chirurgica in cui vengono rimosse le vene safene. Questo aiuta a prevenire lo stress sugli strati venosi più profondi.

Coagulazione laser endovasale

Il prossimo metodo di rimozione delle vene è la coagulazione laser endovasale. Un metodo di trattamento moderno, la cui essenza è l'effetto dell'energia termica della radiazione laser. Il laser colpisce solo aree della parete venosa, senza intaccare i tessuti e le terminazioni nervose che si trovano nelle vicinanze. Sotto l'influenza delle radiazioni, la vena si chiude e viene esclusa dal flusso sanguigno. La procedura viene eseguita utilizzando l'anestesia locale e senza ricovero ospedaliero. Una guida di luce laser ultrasottile viene inserita in una vena attraverso una puntura cutanea. La procedura dà buoni risultati ed è popolare grazie alla possibilità di trattamento ambulatoriale e di riabilitazione rapida.

Trattamento conservativo

In alcuni casi, viene utilizzato un trattamento conservativo con farmaci prescritti dal medico curante. È adatto a quei pazienti che sono controindicati all'intervento chirurgico, con insufficienza delle valvole venose profonde, con vene varicose allo stadio iniziale, che hanno solo un difetto estetico e che rifiutano di sottoporsi all'intervento chirurgico.

I farmaci per il trattamento delle vene varicose sono divisi in diversi gruppi:

• flebotonica
• anticoagulanti
• rimedi antiedemigeni
• disaggreganti
• durante i cambiamenti trofici
• antiossidanti
• analgesici non steroidei;
• fibrinolitici

Il paziente deve fasciare gli arti inferiori con una benda elastica o indossare calze elastiche, sollevare periodicamente le gambe sopra il livello del cuore ed eseguire esercizi preventivi per il piede e la parte inferiore della gamba per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe ed eliminare il ristagno venoso del sangue. sangue.

Il trattamento delle vene varicose negli uomini prevede l'uso di speciali indumenti compressivi, l'esecuzione di esercizi regolari, il mantenimento di una corretta alimentazione ed l'evitamento di alcol e fumo.

Il trattamento delle vene varicose delle gambe prevede il seguire una dieta per perdere peso in eccesso e ridurre il gonfiore e la tensione alle gambe. È necessario rinunciare a sale e zucchero e ridurre l'assunzione di liquidi. È necessario includere nella dieta alimenti con vitamina P, C, E, proteine e microelementi per rafforzare la parete vascolare. È vietato fumare e bere alcolici poiché allungano le pareti dei vasi sanguigni e compromettono la pervietà.

Nelle fasi iniziali dello sviluppo delle vene varicose e durante il trattamento, è necessario eseguire regolarmente una serie di esercizi terapeutici. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti indossando indumenti compressivi a un ritmo calmo finché non ti senti stanco. In questo caso sono esclusi il salto, la corsa, la danza, la danza classica, l'aerobica e lo step, poiché aumentano il carico sulle vene delle gambe. Non puoi fare allenamenti per la forza o sollevare bilancieri o manubri. È escluso il sollevamento di pesi superiori a 3-5 kg. Estremamente utili saranno gli esercizi in piscina, la cyclette con supporto per la schiena e il ciclismo. Puoi camminare normalmente su un tapis roulant. La cosa migliore è camminare all'aperto alternando ritmi veloci e lenti.

Dopo il trattamento e l’intervento chirurgico alle vene, è necessario adottare precauzioni. Indossare scarpe adatte, sono escluse quelle con tacco alto, il plateau non deve essere più alto di 4 cm Per migliorare la circolazione sanguigna è necessario indossare costantemente indumenti compressivi di classe 1 o 2, a seconda dello stadio di sviluppo delle vene varicose sulle gambe . È meglio indossarlo durante la stagione fredda perché è più comodo e conveniente. Si consiglia di dare la preferenza a calze alte e collant, poiché i calzini al ginocchio pizzicano la gamba all'altezza del ginocchio.

Trattamento delle vene varicose con laser

Per le vene varicose può essere prescritta la coagulazione laser endovenosa: chirurgia laser ed eco scleroterapia. Ad alcuni pazienti viene mostrata la rimozione chirurgica delle vene dilatate in anestesia locale attraverso punture puntuali della superficie cutanea - miniflebectomia. La microscleroterapia può essere utilizzata per rimuovere le vene varicose e le vene intradermiche.

L'energia laser viene assorbita dall'emoglobina dei globuli rossi e in un secondo viene convertita in calore (95-100 gradi), che porta all'ebollizione del plasma e degli elementi del sangue, provocando un'ustione termica dell'endotelio, le pareti delle vene. Nel sito di esposizione al laser viene creato un denso coagulo di sangue, quindi le vene si dissolvono e diventano invisibili. Se i vasi sono grandi e disposti su più strati, la procedura deve essere ripetuta dopo un mese.

Il trattamento delle vene varicose con il laser si riferisce a metodi chirurgici che sono paragonabili al metodo di trattamento della malattia senza intervento chirurgico a causa della sua bassa invasività, dell'assenza di anestesia generale e dell'esposizione strettamente locale del laser solo alla parete delle vene varicose. .

La chirurgia laser viene eseguita utilizzando uno scanner duplex ad ultrasuoni. Il medico inserisce una sottile guida luminosa attraverso una puntura cutanea nel lume della vena. La radiazione di una certa lunghezza d'onda del laser, che viene parzialmente assorbita dalla parete della vena dilatata, sigilla le vene malate. Le cliniche utilizzano un laser di nuova generazione che colpisce selettivamente le pareti delle vene senza danneggiare il tessuto circostante.

I vantaggi del trattamento laser delle vene varicose sono numerosi:

• trattamento ambulatoriale – il paziente non necessita di ricovero e può tornare a casa immediatamente dopo la procedura;
• viene utilizzata l'anestesia locale: non è richiesta l'anestesia generale o l'anestesia spinale;
• breve durata della procedura: il trattamento laser viene eseguito in 60-90 minuti, dopodiché il paziente può tornare a casa;
• effetto cosmetico duraturo - dopo aver rimosso le vene varicose con il laser, non rimangono tracce sulla pelle; a volte può apparire una striscia scura di pelle, che scompare dopo 2-3 mesi.

Dopo l'intervento laser per le vene varicose è necessario garantire la compressione delle vene varicose trattate.

Per fare questo, il paziente indossa calze compressive. Sono sottili, elastici e mantengono a lungo il grado di pressione richiesto. Speciali cuscinetti in lattice o rotoli di cotone vengono posizionati nell'area in cui si trovano le grandi vene varicose. Immediatamente dopo la procedura di trattamento, il paziente deve camminare per almeno 4-5 chilometri. La camminata deve essere vivace e veloce affinché il sangue cominci a circolare bene e le vene si sviluppino. Dopo l'intervento laser, nei primi giorni è necessario camminare per un'ora tutti i giorni.

Dopo il trattamento laser delle vene varicose, è necessario sottoporsi regolarmente alla diagnostica vascolare. Vengono mostrati ginnastica terapeutica, camminata, nuoto, ciclismo. Vale la pena rinunciare alla corsa, ai salti, agli esercizi di forza in palestra, al sollevamento pesi, alla danza e a qualsiasi tipo di arte marziale. La ginnastica dovrebbe essere eseguita ogni giorno a un ritmo moderato, con pause di riposo. Il suo obiettivo è ridurre il ristagno di sangue nelle vene, ma non gonfiare le gambe, quindi non dovresti lavorare troppo. Dopo le lezioni, devi sdraiarti con le gambe sollevate con un angolo di 90 gradi per diversi minuti.

Coagulazione a radiofrequenza

Un altro modo per rimuovere le vene varicose è la coagulazione con radiofrequenza. L'essenza del metodo è che le pareti vascolari delle vene sono esposte alle radiazioni a radiofrequenza. Poiché l'obiettivo principale è fermare il flusso sanguigno, quando si utilizza questo metodo, la vena viene, per così dire, saldata sotto radiazioni. A poco a poco, la vena si risolve e scompare completamente entro sei mesi o un anno. Il vantaggio di questo metodo è la completa assenza di intervento chirurgico, nonché la possibilità di eseguire la procedura per eventuali patologie concomitanti. Questa tecnica non ha un effetto sistemico sul corpo del paziente.

Poiché la conseguenza più difficile dell'insufficienza venosa cronica sono le ulcere trofiche, il loro trattamento viene effettuato in modo completo, compreso il metodo della coagulazione laser endovenosa, della scleropatia e della miniflebectomia. Spesso viene effettuato un trattamento locale, che consiste nella pulizia chirurgica dell'ulcera e nell'innesto cutaneo sulle aree interessate del corpo. Per questa complicazione, lo specialista prescrive i seguenti farmaci:

• i flebotonici sono farmaci che agiscono positivamente sulla parete venosa e hanno un effetto tonico. Sono disponibili in diverse forme (unguenti, gel, compresse);
• antistaminici - per bloccare i recettori dell'istamina;
• antibiotici – per fermare e controllare il processo infiammatorio nel corpo.

La terapia compressiva viene utilizzata per eliminare pesantezza, gonfiore e dolore agli arti inferiori quando si cammina. Indossare biancheria intima specializzata realizzata con maglieria compressiva e bende realizzate con bende speciali aiuterà ad alleviare significativamente il decorso della malattia e prevenire l'ulteriore diffusione di complicazioni.

Come trattare le vene varicose sulle gambe a casa

Le vene varicose richiedono attività fisica, ma dovrebbe essere delicata, quindi sono esclusi esercizi di forza, sollevamento pesi in palestra, corsa, salto e danza. Il metodo più efficace è camminare regolarmente, che migliora la funzione muscolare e la circolazione sanguigna nei vasi. Durante una pausa dal lavoro, puoi fare un semplice esercizio per le vene varicose. Alzati 20 volte sulle punte dei piedi, sollevando i talloni dal pavimento. Questo esercizio aiuterà a sbarazzarsi delle vene varicose, poiché agisce come una pompa e migliora il tono vascolare. Alla fine della giornata, prova a tenere i piedi sollevati o su un cuscino. Sarà utile eseguire l'esercizio "bicicletta" oppure l'esercizio su cyclette con supporto per la schiena.

È necessario esercitarsi in modo delicato, escludendo corsa, salto, sollevamento bilancieri e manubri, esercizi di forza, squat e stacchi in palestra. Gli sport più efficaci e salutari sarebbero il nuoto, il nuoto, la camminata e il ciclismo. Il nuoto allena i vasi sanguigni delle gambe, pur essendo delicato sugli arti inferiori, a differenza della corsa e degli esercizi di forza. Aiuta ad eliminare il gonfiore, la pesantezza alle gambe, aumenta il tono vascolare ed elimina i difetti estetici.

Ogni giorno è necessario eseguire una serie di esercizi terapeutici per le gambe per eliminare il gonfiore, migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare la parete vascolare. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti finché le gambe non si sentono stanche. Dopo il complesso di ginnastica, devi riposarti e sdraiarti con i piedi su un cuscino o sui braccioli del divano. È utile completare gli esercizi con una doccia di contrasto o un pediluvio.

È importante aderire a una corretta alimentazione. È necessario escludere cibi salati, piccanti e piccanti, cibi affumicati, cibi grassi, fritti, farinacei e dolci, poiché distruggono le pareti dei vasi sanguigni e trattengono i liquidi nel corpo. È vietato bere alcolici e fumare per evitare la formazione di coaguli di sangue nei vasi. La dieta dovrebbe essere ricca di alimenti con vitamine C, B, E, proteine, microelementi: agrumi, bacche e frutti acidi, noci, semi, erbe aromatiche, verdure. Per quanto riguarda le bevande, è meglio dare la preferenza alle bevande alla frutta, alle gelatine, alle tisane e alle tisane. Lo zucchero dovrebbe essere sostituito con il miele.

È utile consumare i giorni dei succhi 2 volte a settimana, dopo aver consultato il medico per verificare se si hanno malattie allo stomaco.

Prevenzione delle vene varicose

Poiché le vene varicose sono spesso causate dal ristagno di sangue nelle estremità, a casa appoggia le gambe sullo schienale del divano o su un tavolo basso o una sedia. Questo allevia la fatica e la tensione nelle gambe. Prima di andare a letto, metti un cuscino o una coperta piegata sotto i piedi per sollevare leggermente le gambe.

La prevenzione delle vene varicose prevede la perdita di peso, poiché l'eccesso di peso crea ulteriore stress sulle gambe. Le donne non dovrebbero portare pesi superiori a 3 chilogrammi in una mano. Devi rinunciare a vestiti e scarpe attillati, calze e calzini attillati. Il tallone non deve superare i 4 cm, poiché crea un ostacolo alla normale circolazione sanguigna. La maglieria a compressione allena e fissa bene le vene, migliora il loro tono. La biancheria intima dovrebbe essere acquistata in una farmacia o in un negozio specializzato.

Il lavoro sedentario richiede riscaldamento e stretching regolari ed è utile alzarsi e camminare. Se possibile, posiziona una panca bassa sotto i piedi, questo migliorerà il flusso sanguigno. Cammina più spesso, fai attività fisica regolare, nuota e sali le scale. Ciò impedirà lo sviluppo delle vene varicose e migliorerà il tono muscolare.

Per evitare le vene varicose, è necessario seguire misure preventive. Dovresti cercare di ridurre al minimo i bagni caldi, le saune e i bagni turchi, nonché l'esposizione prolungata al sole. Ciò contribuirà a ridurre il tono venoso, che porta al ristagno di sangue nelle gambe.

Per prevenire le vene varicose alle gambe, evitare di indossare indumenti attillati come calzini o calze con elastici stretti, poiché esercitano troppa pressione sulle vene e possono causare cattiva circolazione e dilatazione. Sono esclusi i tacchi alti, le scarpe da tutti i giorni non devono essere più alte di 4 cm, le scarpe con tacco possono essere indossate per eventi festivi.